Ramadhan, journées longues + chaleur = astuces . . .

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Ramadhan, journées longues + chaleur = astuces . . .

Message par Iscozea le Sam 21 Juil - 8:21



Salam,

C’est le Ramadhan en plein été, pour atteindre l’heure du F’tour en bonne forme, malgré une rude journée de travail, des déplacements, des températures très hautes parfois ; dites nous comment vous procédez, vos astuces, vos conseils….
Car, il y a parmi nous qui semblent affaiblis, et leurs mines très affectées par cette épreuve !
Vos conseils surtout pour éviter la soif, la faim, et le manque de sommeil.

Baraka Allahou fikoum.
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Re: Ramadhan, journées longues + chaleur = astuces . . .

Message par Iscozea le Sam 21 Juil - 17:04

Salam,

Veillée tardive = manque de sommeil le lendemain = forte envie de café = journée difficile !!!

A vous de choisir . . .

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Re: Ramadhan, journées longues + chaleur = astuces . . .

Message par Iscozea le Dim 22 Juil - 10:04

salam

Il y a bien des astuces, mais en passant vite en ne s’en aperçoit pas, et en y réfléchissant et en les regroupant ici ; on fait profiter ceux qui en auront fortement besoin.

Parmi les trucs qu’il faut avoir en tête durant le carême:

Ne pas exécuter de travaux consommant beaucoup d’énergie la matinée alors qu’on peut facilement les réaliser le soir après le jeûne.

Choisir son itinéraire pour marcher à l’ombre plutôt que sous le soleil (trottoir ensoleillé un ombragé…) – fatigue, soif, sueur, donc affaiblissement –

Aliments trop sucrés ou trop salés donnent soif

Complétez la liste SVP . . .


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Re: Ramadhan, journées longues + chaleur = astuces . . .

Message par Yusuf le Dim 22 Juil - 10:43

Salam Aleykoum
Ne pas faire la fête jusqu'à l'aube comme font certains autrement il est impossible de récupérer de l'énergie pour la journée de jeûne
Prendre des aliments naturels surtout les boissons parce qu'il y a souvent des additifs dans les cocas et soft pour donner envie de boire encore donc de vendre pour ces fabricants. Le café léger coupé d'eau et pris froid pas glacé avec modération désaltère et stocke mieux le liquide
Surtout suivre la sunna qui prescrit de prendre un bon repas juste avant l'aurore.

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Re: Ramadhan, journées longues + chaleur = astuces . . .

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